プロフィール

aikyaltutigazou

数あるサイトの中から、このブログにご訪問いただきありがとうございます。

サイト運営者のyusan18と申します。

自己紹介させていただきます。

最後までよろしくお願いします

目次

プロフィール

  • 運営者 ニックネーム:yusan18

18はワンオペ兼業主夫としてのキャリアを表しています

  • 職業  会社員
  • 血液型 A型
  • 家族  妻・長男(大学1年生)・長女(中学2年生)・チワワ2匹
  • 出身地 大阪。現在は、単身赴任生活。
  • 趣味  キャンプ 野球観戦 料理 日本酒
  • ヨシケイの食材ミールキットや冷凍弁当を8年間利用 

経歴

【おいたち】

和歌山生まれで、小学生より大阪に引っ越ししました。それから仕事も結婚も40年以上大阪です。父は公務員、母は銀行員とお堅い職業の両親に育てられ、外食無し、車無し、服もおもちゃもお菓子もゲームも与えてくれない質素で倹約家の家庭でしたので、「もったいない」「我慢」を植え付けられました。しかし、子育ての最中の私には、大事な事を教わったと感謝しております。

京都の大学に通い、サークルや友人とスポーツやアウトドア・キャンプに明け暮れ、今でもキャンプは趣味として続いております。

【結婚・妊娠】

妻は長男出産後、産休を1年間取得し復職しました。妻は旅行系の会社員で、早朝出勤、連泊・土日祝の仕事が多かった為、子育て・家事が兼業できるワンオペ兼業主夫の生活が開始しました。

その間に5歳離れた長女が生まれ、産休を取得期間を除き、長男が18歳なる迄兼業主夫として家事育児をほぼワンオペで担っていました。

【現在】

現在は子供達も少し手がかからなくなった為、幾度となく会社からの転勤要請があった転勤を受け入れる事とし、単身赴任生活を始めました。子供達の生活は妻と子供達2人で家事をシェアしながら、何とかやっているようです。

家事育児の初心者だった私が、何をして仕事と家庭の両立をできる事になったのか、特に効果的だった事紹介していきます。

ワンオペ兼業主夫を乗り切れたわけ

「なくす事」と「優先順位」で家事の効率化を図る

家事の効率化を図る為に「なくす事」と「優先順位」を決める事にしました。

【無くした家事(例)】

  • 料理  :夕食は、宅食のヨシケイを使い、買い物や献立を考える時間を効率化
  • 洗濯  :下着など、しわになっても問題ない衣服は乾燥機をかけて、干す事を効率化
  • 食器洗い:食器もワンプレートを使い、洗う食器数を減らし、食洗器利用で効率化
  • 買い物 :日用品はネットスーパーを使い、朝食などはルーティーン化し、無駄な買い物時間を効率化

【優先順位】

  • 家事のタスクを書き出す。
  • 緊急度の高いものから手をつける。
  • 低いものは、翌日や週末にまわしたり、家族に役割を振ったりして無理をしない。
  • 平日:食器洗い(前日分)、料理(夕食・翌日弁当分)ゴミ出し、犬の散歩、洗濯は週2回(水土)、 風呂掃除(1週に1回)買い物1回/週
  • 週末:掃除、片付け、家計簿など時間がある時に行い、無理なく暮らしを回すことを優先しました。             

時短家事・サービスを利用

家事の効率化には、時短の家電や家事サービスを利用します

  • 食材宅配
  • ウォーターサーバー
  • ネットスーパー

【食材宅配】

時短家事の代名詞、食材宅配サービスのヨシケイを8年間利用しました。            仕事帰宅後の夕飯の準備(健康面を加味した献立を考えて、買い物)や食事を作る時間、食品ロスなど考えると、20~30分で栄養士が考えたメニューが 1食2~3品も作れるので、本当に助かりました。

【ウォーターサーバー】

手軽に適温の乳児ミルクやコーヒー(アイス・ホット)を作れたり、夏など学校の水筒や麦茶など大量に作る時など十分な水の量があるので助かりました。また、防災の面でも水の貯蓄となるので心強いです。

【ネットスーパー】

イオンネットスーパーで日用品や消耗品、重量のあるお米やお酒など纏めて購入しています。配送料はかかりますが、一定額以上は無料ですし、最短当日配送で、雨の日など便利です。ガソリン代やかかった時間を考えますとコスパが良いと思っています。

怒涛の生活を乗り切れた最大の功労者ヨシケイとの出会い

yosikeigazou
毎日のバランスの良い食事

私が怒涛の生活を乗り切れた最大の功労者は、ヨシケイの宅食ミールキットと言っても過言ではないと思っています。

利用をしていなかった時は、仕事帰りに、スーパーに寄って、その場で献立を考えて、超特急で自転車で帰るんです。
そこで30分はかかりましたね・・・

帰ってからも、家事が残っているので、料理に時間はかけれません。

食材の下拵えと、定番メニューになるので、レパートリーも少なく、栄養も程々に、夕食が楽しくなれなかったんですよね・・・

その後も、余った食材を冷蔵庫に保存するのですが、同じ食材があったり、消費できずに腐らせたりと、料理の苦痛は相当な物でした。これが毎日続くのですから。

きっかけは、何度か見た事のあるヨシケイの宅食のチラシでした。

「簡単時短で3品作れる」「栄養士監修」「バラエティー豊かなメニュー」「1食完結でロスがでない」「毎日宅配で買い物要らず」なんて魅力的なんだ、衝撃でした‼

それでも、慎重な私は、手作りの方が美味しいのでは?自炊とどっちが高い?そんな簡単に俺でもできる?など、やらない理由を考えて3週間程経ち、お試しから始めました

下拵えの手間が省かれていて、鍋やフライパンに材料と用意された調味料を手順に合わせてそのまま入れるだけ。本当に簡単で美味しいんです。

料理も次第に慣れていき、本当に20~30分でレンチンやコンロをフル稼働させて、バランスの良い3品メニューができるんですね。

また、和洋中イタリアンなどバラエティー豊かで子供達も毎日のメニューが楽しみで食事の時間が楽しくなり、料理の腕も自然と上達していきました。

いつしか、子供にも手伝ってもらっていた所、長女が小学6年生の時から一人でヨシケイを作れるようになりました。

私たちにとって良い事ばかりで、自分に必要だった健康とゆとりを取り戻す事ができました。 

  

そんな折に単身赴任生活に入った事がブログを始めたきっかけになりました

ブログを始めたきっかけ

私が初めての単身赴任を始めてから、洗濯や掃除などの家事に関しては、兼業主夫生活が長かったので、何の問題もなく過ごせています

しかし、食事だけは、問題を抱えていました。

自分一人分だけの買い物や、献立考えたりするなど面倒で、スーパーの総菜や外食で済ませます。

たまに食材を買い込んでも一人では消費できずに腐らせたりするので、色々な食材が買えません。そうすると、定番の簡単なメニューとなり、健康面を考えるとこのままではヤバいと感じているこの頃です。

あれだけ、単身赴任前は楽しかった食事が、最近は食事が楽しくないのです。

原因は、同じような食事、味気ない、栄養の偏り、体調が悪いそんな所です。

もう一度食事を楽しみたいと思い、単身用の宅食サービスを利用したいと思っています。

もしかして、私以外の単身者の方も食事に関して同じような悩みがあるのではないか、私が宅食サービスで劇的に暮らしが変わったように、単身者にも宅食サービスでもっと簡単に健康な暮らしを手に入れる事ができるはずと思うようになりました。

その障壁である不安点を払拭し、各宅食サービスの良さ、特徴をしっかり伝えて、自分達にあったサービスが見つけてもられるようにブログで発信したい・・・

そのように思い始めたのが、ブログを始めたきっかけです

ブログのコンセプト

kennkoukonnseputo
健康の先に道がある

時間をうむ 体がよろこぶ 単身者専門 食事・食材デリバリー

ひとり暮らし、単身者向けに、食事・食材デリバリーの情報を発信し、自分に合ったサービスを利用する事で、「時間をうむ 体がよろこぶ」暮らしの実現をコンセプトにしています。

私がこのブログで伝えたい事

皆さんの毎日はどのようにお過ごしですか?

勉強や、仕事、副業、家事、帰省、介護、趣味など、毎日が本当に忙しいですよね  

私も単身者になってから、仕事・残業から帰って、溜まった家事など身支度をして、慌ただしい時間を過ごす中で、健康について考える事は殆どありません。

心のどこかでしっかり野菜を食べて、油物控えよう位で、一人暮らしになってからは、健康よりもお腹を満たす、時間をかけずに、早く帰って自分に時間を有効に使おう・・・そんな感じです

でも結局「健康」である事が、私はお金より大事だと思うんですね。お金である程度取り戻せても、健康は、取り戻す事ができない。健康でなければ、お金を稼ぐことも、夢をかなえる事もできない。

わかっているけれど、栄養バランスの良い食事、毎日の運動、 しっかり睡眠もとって・・・
なんて中々難しいですよね・・・

やはり、必然的に摂取する食事の改善が第一歩だと思うんです。

最近の宅食サービスは、栄養士監修であったり、メタボの方向けにダイエット系や、食事制限(糖尿・減塩・腎臓病など)のメニューもあり、お金はかかりますが、食事が充実していますよ‼

食事で、自然と健康でいられる、健康で生き生きと毎日を送ってほしい・・・

それがブログを通じて伝えたい強い思いです

まとめ

 私は、宅食サービスのミールキットや冷凍弁当を8年間も利用してきました。サービスが良くなければ、お金も少し高くなるし、直ぐにやめようとおもっていたのですが、なんと8年間。延べ1000食以上利用しました。

手に入れたのは「健康」「時間」「食事時間の楽しさ」でした。

「健康」は、1食3品で主菜・副菜バランス良く、時には管理栄養士が監修しているメニュー   「時間」は、献立を考えなくてよい、買い物に行かなくてよい、手間抜きキットで時短で料理   「食事時間の楽しさ」は、美味しさ、多彩なレパートリー、見た目の彩り

自分に必要であった全てが手に入りました。自分達の生活には、ヨシケイのそのコースが合っていたのでしょうね。

私も年齢と共に病気にもかかりやすくなっていますし、取り返しのつかない事になる前に食生活の改善は待った無しだなと思うようにしました。

もし同じような食事の悩みを感じておられる単身者や単身赴任者や高齢者、大学生に至る迄、このブログを通じて自分達に合った食事・食材宅食サービスを見つけてもらえたら嬉しいです。

そして、食生活から始まる「時間をうむ」「体がよろこぶ」暮らしを実現させましょう。

どうぞ、よろしくお願いいたします

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